
Pilates express
eine kurzes aber intensives Pilates Workout
- 5 Euro5 €
- online
Beschreibung
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte bis spätestens 2 Stunden vor Kursstart stornieren. Am liebsten bis zum Vorabend!
Kontaktangaben
01725783350
formstark.moosinning@gmail.com
Birkenallee 9, 85452 Moosinning, Deutschland